רגישות גבוהה – זיהוי והתמודדות

מהי רגישות גבוהה? אדם רגיש מאוד, highly Sensitive Person - HSP , הוא אדם בעל רגישות גבוהה בעיבוד המידע המקיף אותו. מאפיינים מרכזיים של בעלי רגישות גבוהה: • עומק של עיבוד מידע • תגובתיות רגשית • אמפתיה • מתמקדים בדקויות • זקוקים להפוגות • מתפקדים טוב פחות כאשר הם נבחנים • לעתים קרובות מצפוניים •... להמשיך לקרוא →

מודעות פרסומת

להוציא את מצרים מהאדם

עבדים היינו בני ישראל, אלה שהוציאו אותם ממצרים ועשו להם ניסים, והביאו והוליכו והדריכו והנהיגו אותם – מופיעים רוב הזמן בסיפור חג הניקיונות המתקרב – בצידה הפסיבי של המשוואה. כל הזמן קורים להם דברים. ועושים להם דברים. ומצילים אותם, ומוציאים אותם, וקורעים להם את הים כשצריך. והם? הם משתפים פעולה במקרה הטוב, ולא מבינים למה... להמשיך לקרוא →

טעמה המתוק של החמצה

סך כל החמצותיי מחשבות לשעת פסח מתקרב:  "את לא מרגישה החמצה?" הוא שאל ואני התכווצתי. כי המילה החמצה, יוצרת אצלי בפנים, תמיד, ברגע הראשון, חמיצות רבה . ואני יודעת, כמו שכולנו יודעים, שאין אדם שאין לו לפחות החמצה אחת בחייו, ואין בנמצא אנשים בוגרים שלא חוו מעולם פספוס מהו. ויש בזה הרבה עצב, ובחירות שגויות,... להמשיך לקרוא →

לא הכל את צריכה לדעת

"אמא, לא הכל את צריכה לדעת" ככה הוא אמר לי, במילים כאלה או אחרות. השבוע. הבן יקיר לי. אחד משלושתם. ואותו כמו את כולם אני תופסת דווקא כיחסית משתפים. ואני לגמרי חיה בסרט ובאשלייה נעימה שבאמת בגדול הם מעדכנים אותי ואני מעודכנת ויש עדכונים שמגיעים מכיוונם. והופ בום ברגע אחד דווקא בשיחה על החיים דווקא כשהוא... להמשיך לקרוא →

החיים הכפולים שלי

אני יודעת שיש כאלה ללא מעט אנשים בגילי. אני יודעת שלא המצאתי שום דבר חדש ובאמת מסביבי איפה שלא אסתכל יש לא מעט אנשים שחיים בדיוק כמוני. ככה. מן חיים כפולים שכאלה. ובכל זאת, לפעמים, נגיד בימי חמישי בערב, נגיד אחרי שעבדתי על השבוע במשרה המלאה שלי בשעות הבוקר עד אחרי תשע שעות כל יום,... להמשיך לקרוא →

רוצה לכתוב על זה?

קופסת המכתבים הסגולה בזמנו עוד לא ידעתי לקרוא לזה בשם. ובחיי שבתור ילדה בת עשר ,שתים עשרה וצפונה זה כמובן גם לא הטריד אותי במיוחד. אבל מאז ומעולם כתבתי כדי לשרוד. אם להיות דרמטיים מעט לרגע. ובקופסת המכתבים הסגולה המונחת עד היום אחר כבוד באחד ממדפי הבית המאחסנים חומרים יקרים שכאלה, פרוסים להם זה מעל... להמשיך לקרוא →

כתיבה טיפולית

מהי כתיבה טיפולית? האמת שכמעט כל כתיבה יש בה אלמנט טיפולי, גם אם הכותב לא מודה, גם אם הוא לא מודה. אדם לטעמי אינו יכול לכתוב אלא מתוך נפשו ונשמתו, וברגע שהגברת המורכבת הזו מעורבת, חייב להיות בתהליך הכתיבה היצרתית גם אלמנט טיפולי. אבל במסגרת המפגש הזה, המיועד באופן מיוחד לגעת בשימוש בכלי הכתיבה לצורך... להמשיך לקרוא →

הולכים אל התת מודע

אני רוצה להתחיל ולפנות דווקא אל הציניקנים שבינינו, ההגיוניים, המחושבים, הבוחנים את העולם דרך עדשת המחשבון וההגיון והצימאון לסדר וארגון ועקרונות ברורים. אני רוצה להתחיל ולומר להם שאני משערת שמה שאני עומדת לומר ישמע להם כקשקוש אחד גדול ובכל זאת הייתי שמחה לו היו יכולים להתייחס לזה לפחות כאל מים קדושים כלשהם שאולי לא יועילו... להמשיך לקרוא →

CBT אהובתי

טוב נו, כמו שאפשר ללמוד מהכותרת - אובייקטיבית אני לא. מדובר בשיטה החביבה עלי ביותר. זו שגם ממשיכה להציל את חיי מדי יום. זו שאם אני מניחה לה לרגע אחד בצד ולא ממשיכה לתרגל או ליישם או להיזכר, החיים עושים את מה שהם יודעים לעשות טוב כל כך, נכנסים בין החרכים, יוצרים סדקים קטנים ואחר... להמשיך לקרוא →

אחסון ב-WordPress.com. ערכת עיצוב: Baskerville 2 של Anders Noren.

למעלה ↑