אנשים רגישים מאד

מפגש ושיחה על רגישות גבוהה

מהי רגישות גבוהה? 

  • עיבוד עמוק, פיזי ורגשי, של מידע סביבתי
  • אמפתיה והזדהות עם סבל באופן מיוחד
  • דמיון ואינטליגנציה מפותחים
  • צורך רב יותר בהפוגות
  • תגובתיות רגשית
  • התמקדות בדקויות
  • תפקוד טוב פחות כאשר הם נבחנים
  • לעתים קרובות מצפוניים
  • בעלי אינטואיציה ודמיון מפותחים
  • מונעים על ידי תחושת שליחות

כל אלה גוררים התנהגויות ותגובות המקשות על בעלי הרגישות הגבוהה לתפקד במסגרות חברתיות וגם בינם לבין עצמם, במידה ואינם מקבלים את המענה המתאים.

עוצמת התגובה הרגשית וגם הפיזית של ילדים ומבוגרים רגישים ( HSP – highly sensitive people) מביאה לעיתים להצפה ועייפות מהירה ומקשה עליהם להישאר לאורך זמן בתוך מצבים היוצרים אצלם קושי רגשי.

מן הצד השני חשוב לציין כי רגישות גבוהה מאפשרת לאנשים הרגישים בילדות ובבגרות להיות אנשי טיפול, סיוע ותמיכה מצוינים, לזהות במהירות מצבי רוח וקושי אצל האחר, להיות יוצרים, כותבים, סופרים ומשוררים טובים ועוד.

החיבור האישי והמקצועי שלי לנושא הרגישות הגבוהה  מקורו תחילה בהשתייכות לזן הזה של אנשים בעצמי ומאוחר יותר כיוון שמצאתי את עצמי גם אמא לילדים רגישים שהתמודדו עם אתגרים יחודיים להם.  סיפור החיים שלי ושל ילדי הביא אותי לפני כמה חודשים להוציא לאור את הרומן השלישי שלי שנקרא תמיד היית כזאת . רומן המספר את סיפורם של הילדים והאנשים הרגישים מאד. אחרי הרומן נולדו גם הרצאות, סדנאות ומפגשים להגברת המודעות ולטיפול בנושא.

אז מה אפשר לעשות?

קודם כל להכיר, לזהות, להבין מהי רגישות גבוהה,  לא לבלבל בין המורכבות הזו לאתגרים אחרים כמו הפרעות קשב או אוטיזם.

אחר כך לאתר את הפתרון המתאים לכם:

במסגרת הבית והמשפחה: פעילות גופנית, שיחות ואוורור רגשי, ניהול יומן מחשבות חיוביות ועוד.
אם ישנו צורך והקשיים מורכבים יותר מומלץ לפנות לטיפול:
טיפול רגשי, קוגניטיבי או טיפולים המאפשרים אוורור רגשי כמו טיפול באמצעות אומנות, דרמה או כתיבה יוצרת.  והכי חשוב, לא להניח לזה, לשתף חברים, מורים ודמויות משמעותיות אחרות. לערוך להם הכרות עם הנושא, לשתף גם בדרכי התמודדות ובעיקר לדבוק בהבנה – במה מדובר ולחפש את הטיפול המתאים עבורכם ועבור הילד שלכם.

ראיונות בנושא

מזהים את עצמכם או מי מהסובבים אתכם – כאדם רגיש מאד?
מוזמנים ליצור איתי קשר לתאום הגעה לסדנא כפרטים או כקבוצה:

תמונה1.png

רותי לקס
054-7353235
M.A. בייעוץ חינוכי, מרצה ומנחת סדנאות
Ruthie.lax@gmail.com
https://www.facebook.com/RuthieLax

מודעות פרסומת